ひめとれ

富士・富士宮を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

先日、「ひめとれ」なるものに参加してきました
ひめとれ。
聞いたことはありましたが、どういうことをするのか、どんな効果があるのか良くわかっていなかったのでとても楽しみにして行ってきました
実際は骨盤の調整を行って、ポッコリお腹や姿勢を改善していこうというトレーニングでした
私も骨盤調整ヨガを行っているので、身体のどこの部分を使っているのか、効果はどんなのか、頭と体で考えながらじっくりとやらせていただきました！


理学療法士さんが来てやってくれました


ウエストを測ってberore afterを比べてみました！
約2センチも減りました

これも今後のレッスンにつなげていけるかなと思っています！
もう少し自分でも勉強＆工夫していきたいと思います
乞うご期待！！

おやこヨガも受付していますよ
連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.com

参加希望の方は
氏名（保護者、お子様）
年齢（お子様）
連絡先
希望日時（年齢によって時間が異なります）
を記載の上メールにてご連絡ください
その他、ご不明な点があればお気軽にご連絡くださいね