お友達作りにも是非！

富士市・富士宮市を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

今回は5組の親子で参加してくださいました
お友達同士の方やそうでない方がいましたが、一組で参加の方も終わるころには周りの方とも打ち解けて連絡先の交換もしていました
是非お友達作りのためにもご参加くださいね



今回は動きたいママさんだったので少し頑張るようなポーズも行って、しっかり動いていただきました
そして気になっているのが肩と骨盤周りとのことでしたので気持ちよく伸びていただきました
骨盤を安定させるには下半身をしっかり使って安定させることも重要なのでスタンディングのポーズでは両足をしっかりつかって、普段使っていないような眠っている筋肉にもアプローチしていきました

終わった後は体が熱くなってポカポカしているのを実感できていたようでうれしいです！
また、「自分で映像見ながらやっていても、あっているのか分からなかったから、今回参加してよかったです」
と嬉しい感想も頂きました！

そうなんです！自己流でやってしまうと自分のクセで体を使ってしまうので、逆にケガにつながったり、変な筋肉がついてしまったりということになりやすいです！！
なのでインストラクターの元で行っていただくことをお勧めしたいと思います

おやこヨガだけでなくても、チェアヨガや通常のヨガでも気になる方はお気軽にご連絡下さいね
連絡先は

連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.com

参加希望の方は
氏名（保護者、お子様）
年齢（お子様）
連絡先
希望日時
を記載の上メールにてご連絡ください
その他、ご不明な点があればお気軽にご連絡くださいね