癒やしの時間

今日はおやこヨガ でした
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４ヶ月の赤ちゃんと一緒に来ていただいて、90分レッスンさせて頂きました
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産後4ヶ月では体がまだ戻っていない状態です。しめるところはしめて、弛めるところは弛めて。赤ちゃんのペースに合わせながらのんびりすすめていきました
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特に骨盤、股関節の左右差、腿は無理やせず、だけど少し頑張ってもらいました
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赤ちゃんもずっとニコニコ✨天井見ては手足をバタバタ、時計には何かお話したり。とっても可愛くて可愛くて。
私が癒される時間でした❗