年内最後のプライベートレッスン

富士市・富士宮市を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

あっという間に今年も終わりですね
年内最後のプライベートレッスンを行いました
富士宮市のＴさんご自宅にお邪魔しました
Ｔさんはヨガが大好きで、できるときにはご自分でもヨガをされているようです
なので、今回は普段使っていない筋肉を使うように意識してみました

自分だけで行っていると使いやすい筋肉を使いがちです
そうするとそこだけが発達したり、もしかしたらそこからケガにつながることもあるので、今回は筋肉痛がくるくらい隠れ筋肉を使ってもらいました
といってもポーズは難しいことはせずに、いつもとあまり変わらないポーズで意識を変えてもらいました
終わった後は
気持ちが良かった！
全然（自分で行うのと）違った！
と喜んでもらえましたよ





Ｔさんのように小さなお子さんがいるので外にはなかなかいけない方には是非プライベートレッスンはおすすめです（子供都合で中断されるのは当たり前）
またヨガには興味はあるけどスタジオ行くのは敷居が高い。。。
体がかたいから恥ずかしい。。。
気持ちが落ち込みやすい。。。
なんて方にも是非プライベートレッスンをお勧めします
それぞれその方に合ったレッスンを行っていきますよ


来年もおやこヨガ、チェアヨガ、ヨガなどでイベントを行う予定です
詳細はまだ公表できませんが、こちらでも少しづつお伝えしていきますのでチェックしていてくださいね

では皆様、よいお年を～