久々の通常おやこヨガ

富士市・富士宮市を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

梅雨明けしたとたんに暑い日が続いてきました！
私は熱中症対策としてレモン水を持ち歩いています

最近はイベントや生涯学習などでのおやこヨガが多かったのですが、そちらで体験された方がリピーターとして通常のおやこヨガに参加してくれました
体を動かすことの気持ちよさや楽しさを実感してもらったみたいでとっても嬉しいです


花輪のポーズ
骨盤を起こす力がとっても大切になってきます！そして骨盤周りの筋肉をぎゅっと引き締めていきます



こちらは大股歩き
お子さん抱っこで負荷をかけてもらってます
ヒーヒー言う方が多いのですが、今回の方は皆さん楽々できていました！すごいです！







最後はシャバアサナでお休みです
皆さんそれぞれのお休みの仕方があってとってもほのぼのした瞬間でした

まだ詳細はお伝え出来ないのですが、秋にはまたイベントや生涯学習、また、静岡市の方でもおやこヨガを体験していただく機会があると思います
是非楽しみにしていてくださいね
通常のおやこヨガも受け付けていますので、お気軽にご連絡下さい