富士宮市の Takaneヨガ Ohana（たかねヨガ オハナ）　おやこヨガ・大人ヨガ・タイ古式マッサージ

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富士市・富士宮市を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

急遽ですが、来月に富士宮市内のお寺で行われる縁日におやこヨガで参加させていただくことが決まりましたのでご報告です

場所：浄土宗　大頂寺　本堂
　　　　　　　（富士宮市東町3-28）
時間：10時～11時（縁日は10時から15時）
費用：1組800円
対象：小学生以下のお子様と保護者様
問い合わせ先：：takane.oyakoyoga@gmail.com　　または
　　　　　　　　　　　09076374907
定員：10名
　　

こんなポーズもするかもしれません




本堂の様子です


外観


地図です

今回は本堂をお借りしてのおやこヨガです
なかなか本堂に足を踏み入れる機会も少ないと思いますので、お子様には特にいい経験になると確信しています！
他にもハンドクラフト、整体、食べ物の出店などとても楽しめる内容になっていると思いますので是非ご参加ください

普段のおやこヨガ、ヨガ、タイ古式マッサージのご予約も受け付けしております
お気軽にお問合せ下さいね
  

富士・富士宮を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

昨日は今年最後のまちなかゼミでのおやこヨガでした
今回は皆さん高校時代の友人ということで、終始和気あいあいでしたよ


富士山も綺麗でした！
すっきりと裾野まで見られるのも綺麗ですが、下の方に雲がかかっている富士山も好きです




楽しくなってしまってついつい写真を撮るタイミングを逃してしまいます
いつも同じような写真になってしまいますがちゃんといろんなポーズ、動きやってますよ

富士市でのおやこヨガの予定は終了しましたが、また近々イベントの告知ができそうです
是非チェックしてみてくださいね

その他のヨガ、おやこヨガ、マッサージのご予約もお待ちしてます
連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.com


参加希望の方は
氏名（保護者、お子様）
年齢（お子様）
連絡先
希望日時
を記載の上メールにてご連絡ください
その他、ご不明な点があればお気軽にご連絡くださいね  

富士・富士宮を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

先日のまちなかゼミでのおやこヨガの開催報告です
今回は平日午前ということもあり、未就学児のお子さん対象です
ここのところ、おやこヨガでは小学生や保育園、幼稚園児で行うことが多かったので、久しぶりに赤ちゃんと対面しました
やっぱりかわいいですね
よその子ですが目の中に入れても痛くないくらいかわいい
泣いても騒いでも、何しててもかわいい
ま、今回はおとなしいお子さんが多かったのでみんな緊張していたようですが
ママさんも少し緊張していたのかな？？
とても落ち着いたレッスンになりました


お尻歩き
これは必ず行います！！産後の体にはきついかもしれませんが、翌日の筋肉痛を目標に行います(笑)


下を向いた犬のポーズ
ママがやってると一緒にマネする子も出てきます

次回は11月20日㈫の開催です
まだまだ受付しておりますが残り数席となっております
気になる方は是非ご連絡下さいね

連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.com


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富士・富士宮を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

おはようございます
すっかり秋も深まり冷え込む日が多くなってきました
今回は冷え性と、胃の痛みがお悩みという方のプライベートレッスンに行ってきました
ご自分でも呼吸が浅いことが原因じゃないかということでしたので、少し体を触らせていただいて検査した後にヨガを行っていきました
今回は丁寧に呼吸を行うようにゆっくりと進めていきました


立木のポーズ
一点を見つめて呼吸に意識します
お腹が緩むとバランスが崩れやすくなるので、下腹部を締めて体幹もつけていきます


カポタアサナ（鳩のポーズ）
深い呼吸を行うことで腰回りの緊張をほどき、腰痛予防にも効果的
リラックスポーズなので体の力を抜いて行います。そうすることで足の付け根も刺激され、むくみの改善や老廃物を押し出していく効果もあります


最後はシャバアサナ（屍のポーズ）でお休み
脚は腰幅程度、わきの下にはリンゴ1つ分のスペース、手のひらは天井に向けて自然な呼吸、頭の中も空っぽにしていきます

小さなお子様がいらっしゃるのでなかなか外にでて運動することが難しいとのことでしたが、普段動かすことのないところが伸びてとても気持ちが良かった！
リフレッシュした！
とおっしゃっていただきました

火曜日、金曜日・・終日
水曜日、木曜日・・午後
はご予約が可能です
場所はご自宅に出張、または直至院さんで行います
是非体験してみてくださいね

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富士・富士宮を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

先日Ｂｒｅｓ富士宮店で行われた一周年記念イベントの親子ヨガとキッズヨガの様子です




立木のポーズでは、おやこで協力してバランスをとりました








キッズヨガでは普段はあまりやらない逆転のポーズにもチャレンジしてみました！

おやこでは一緒に動いたり、協力しあってポーズをとりました！
キッズヨガはみんな初めてのヨガということもあって緊張した様子でしたがとっても上手に動けていましたよ！さすが小学生
でも実際にやってみると意外とできない動きもあったりして、弱点を見つけられたようでもありました

私の経験も含めてですが、それでも毎日やっていけば必ずできるようになります！
特に未就学児や小学生、中学生はまだまだまだまだ伸びしろがあります！
大人が想像していないことまでできることだって珍しくありません！
できないときにはその芽を摘み取らずに、どうしたら伸びていくのか、のびのびと自由に育っていくのかをこれからも皆さんと一緒に考えていけたら嬉しいな
と今回改めて思いました
私も自分の子供にもっとちゃんと向き合っていきたいなと思う、とってもいい機会を頂きました！

今後ももっともっとＴＡＫＡＮＥ　ＹＯＧＡを進化させていきたいと思います


ヨガのお問合せは
連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.com


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