富士宮市の Takaneヨガ Ohana（たかねヨガ オハナ）　おやこヨガ・大人ヨガ・タイ古式マッサージ

上記の広告は30日以上更新（記事投稿）のないブログに表示されています。  

富士市・富士宮市を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

今回は5組の親子で参加してくださいました
お友達同士の方やそうでない方がいましたが、一組で参加の方も終わるころには周りの方とも打ち解けて連絡先の交換もしていました
是非お友達作りのためにもご参加くださいね



今回は動きたいママさんだったので少し頑張るようなポーズも行って、しっかり動いていただきました
そして気になっているのが肩と骨盤周りとのことでしたので気持ちよく伸びていただきました
骨盤を安定させるには下半身をしっかり使って安定させることも重要なのでスタンディングのポーズでは両足をしっかりつかって、普段使っていないような眠っている筋肉にもアプローチしていきました

終わった後は体が熱くなってポカポカしているのを実感できていたようでうれしいです！
また、「自分で映像見ながらやっていても、あっているのか分からなかったから、今回参加してよかったです」
と嬉しい感想も頂きました！

そうなんです！自己流でやってしまうと自分のクセで体を使ってしまうので、逆にケガにつながったり、変な筋肉がついてしまったりということになりやすいです！！
なのでインストラクターの元で行っていただくことをお勧めしたいと思います

おやこヨガだけでなくても、チェアヨガや通常のヨガでも気になる方はお気軽にご連絡下さいね
連絡先は

連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.com

参加希望の方は
氏名（保護者、お子様）
年齢（お子様）
連絡先
希望日時
を記載の上メールにてご連絡ください
その他、ご不明な点があればお気軽にご連絡くださいね  

富士市・富士宮市を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です


おやこヨガ、定期的に開催はしていますがなかなか写真を撮るタイミングがつかめず、先日やっと撮れた写真です(笑)





ママさんがしっかり動きたい方が多いのでご要望にお応えして運動不足解消プログラムを行っています
最近ではお友達と一緒に参加される方が多く、とってもにぎやかな空間になっていて、子供が元気にのびのびできるって素敵だなと思います
そのためにはママさんも日ごろのストレスを解消して、すっきりしてまた日常に戻ってもらえるように楽しく動いていきましょうね

「ヨガする！！」
となると身構えてしまったり、緊張してしまう方がよくいますが、私のレッスンではもっと気楽に楽しくヨガを感じてもらいたいなと思っています
緊張してしまうとよけいな力が入ってしまったりして逆に肩こりにつながったり、変な筋肉がついてしまったりするので、肩の力を抜いて楽～な気持ちで参加してくださいね
もちろんレッスン中もわからないところは聞いてもらっていいですし、楽しければ笑ったり、もっとフランクに楽しんでいきましょう！！

また後程3月のレッスンスケジュールをアップしますのでチェックしてみてくださいね

では、今日も素敵な一日になりますように。。。