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Takaneヨガ Ohana 参加者募集中!1回だけでもOK!
■ おやこヨガクラス木曜日・ 金曜日 9:30～10:30 800円
■ 大人ヨガクラス 金曜日 11：00～12：00 1000円
■ 現在はオンラインでのレッスンに切り替えています スケジュールは本文のレッスン予定をご確認ください
お一人お一人に寄り添って、体のクセを見ながらレッスンしていきます
■ タイ古式マッサージ （予約制） １回９０分6000円
2018年02月13日
3月のスケジュール
富士・富士宮を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です
３月の予定をお知らせします
２日
９日
16日
23日
です
30日は五週目なのでお休みの予定ですが、どうしても❗という方はご相談下さい
まだまださむい日が続きそうですが、おやこで動いて心も体もリフレッシュしていきましょう
ご予約、お問い合わせお待ちしています
先日子供とでこもち作りました
おうどんに入れても美味しかったです
３月の予定をお知らせします
２日
９日
16日
23日
です
30日は五週目なのでお休みの予定ですが、どうしても❗という方はご相談下さい
まだまださむい日が続きそうですが、おやこで動いて心も体もリフレッシュしていきましょう
ご予約、お問い合わせお待ちしています
先日子供とでこもち作りました
おうどんに入れても美味しかったです
2018年02月11日
ヨガ哲学
富士・富士宮を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です
皆さんは
ヨガ
というと何を連想されますか？
おそらくポーズをとっていることを思い浮かべた方が多いと思います
実はそれだけがヨガではないのです
・・・というか、ヨガのポーズってヨガを行う上でそんなに重要なことではないのです
ではそもそもヨガって何でしょう？？
ヨガの最終的な目標は
三昧（サマディ）
なんです
簡単に言ってしまうと悟りの境地です
そこにたどり着くためにアサナと言われるポーズを行ったりしているのです
その他にもヤマ（禁戒）、ニヤマ（勧戒）、プラーナヤーマ（調気法）、プラティヤーハラ（制感）、ダーラナ（凝念）、ディヤーナ（静慮）というものがあり、それらを行うことによりサマディへとたどり着くのです
・・・といっても私もまだまだまだまだ分からないことだらけ
？？？？？
な状態です
ヨガの哲学もとっても苦手で、今までも何度も挑戦しては眠くなり・・・の繰り返しでした
でも、やはりインストラクターの端くれ、もっとヨガを深めていく上ではとっても大切なことです
一念発起して勉強してみました
やはり人間やる気になると違いますね
今回は頭はとっても使いましたが睡魔が襲ってくることはなく、むしろ楽しさも感じていました！
皆さんに還元できるのはもう少し先になりそうですが、自分なりに少しづつ進んでいきたいと思います
今回はおやこヨガとは少し離れたヨガの内容になってしまいました
おやこヨガではあまり難しいことはしませんので、お子さんと是非楽しんで参加してみてくださいね
連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.com
参加希望の方は
氏名（保護者、お子様）
年齢（お子様）
連絡先
希望日時を記載の上メールにてご連絡ください
その他、ご不明な点があればお気軽にご連絡くださいね
皆さんは
ヨガ
というと何を連想されますか？
おそらくポーズをとっていることを思い浮かべた方が多いと思います
実はそれだけがヨガではないのです
・・・というか、ヨガのポーズってヨガを行う上でそんなに重要なことではないのです
ではそもそもヨガって何でしょう？？
ヨガの最終的な目標は
三昧（サマディ）
なんです
簡単に言ってしまうと悟りの境地です
そこにたどり着くためにアサナと言われるポーズを行ったりしているのです
その他にもヤマ（禁戒）、ニヤマ（勧戒）、プラーナヤーマ（調気法）、プラティヤーハラ（制感）、ダーラナ（凝念）、ディヤーナ（静慮）というものがあり、それらを行うことによりサマディへとたどり着くのです
・・・といっても私もまだまだまだまだ分からないことだらけ
？？？？？
な状態です
ヨガの哲学もとっても苦手で、今までも何度も挑戦しては眠くなり・・・の繰り返しでした
でも、やはりインストラクターの端くれ、もっとヨガを深めていく上ではとっても大切なことです
一念発起して勉強してみました
やはり人間やる気になると違いますね
今回は頭はとっても使いましたが睡魔が襲ってくることはなく、むしろ楽しさも感じていました！
皆さんに還元できるのはもう少し先になりそうですが、自分なりに少しづつ進んでいきたいと思います
今回はおやこヨガとは少し離れたヨガの内容になってしまいました
おやこヨガではあまり難しいことはしませんので、お子さんと是非楽しんで参加してみてくださいね
連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.com
参加希望の方は
氏名（保護者、お子様）
年齢（お子様）
連絡先
希望日時を記載の上メールにてご連絡ください
その他、ご不明な点があればお気軽にご連絡くださいね
2018年02月11日
銀行開設！？
富士・富士宮を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です
先日のブログに書きましたが、富士宮市の生涯学習指導者の申請の結果が来ました！
無事に登録になりました～
（・・・といっても今まで申請が下りなかった方はいないみたいです。。。）
いつからと明確には記載がありませんが、確実に来年度のホームページと冊子には掲載してもらえそうです
やっぱり思い悩んでどうしようかと迷っているよりも、とりあえず行動してみる！
という方が性に合っているようです(笑)
新しいチラシも作成中です！
最近、友人に影響されて色々な事に前向きに進んでいこう！という意欲が出てきています
おやこヨガも来年度はもう少し頻繁に開催できるように頑張っていこうと思っています
是非体験してみてくださいね
連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.com
参加希望の方は
氏名（保護者、お子様）
年齢（お子様）
連絡先
希望日時
を記載の上メールにてご連絡ください
その他、ご不明な点があればお気軽にご連絡くださいね
先日のブログに書きましたが、富士宮市の生涯学習指導者の申請の結果が来ました！
無事に登録になりました～
（・・・といっても今まで申請が下りなかった方はいないみたいです。。。）
いつからと明確には記載がありませんが、確実に来年度のホームページと冊子には掲載してもらえそうです
やっぱり思い悩んでどうしようかと迷っているよりも、とりあえず行動してみる！
という方が性に合っているようです(笑)
新しいチラシも作成中です！
最近、友人に影響されて色々な事に前向きに進んでいこう！という意欲が出てきています
おやこヨガも来年度はもう少し頻繁に開催できるように頑張っていこうと思っています
是非体験してみてくださいね
連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.com
参加希望の方は
氏名（保護者、お子様）
年齢（お子様）
連絡先
希望日時
を記載の上メールにてご連絡ください
その他、ご不明な点があればお気軽にご連絡くださいね
2018年02月09日
プラクティス
富士・富士宮を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です
今日はいつものアシュタンガヨガのプラクティスに行ってきました
沼津の千本プラザで行っています
インストラクター仲間のいつものメンバーと
いままで終わったあとの気持ちよさや爽快感は何度か感じていましたが、最近はポーズの最中に
幸せだなぁ
と思うことが多くなってきました❗
そして、自分に対しても、周りの人に対してもヨガができる事のありがたさを感じています。
さて。今回は
呼吸
についてお伝えしようと思います
ヨガには色々な呼吸法があります。腹式呼吸、胸式呼吸、完全呼吸、ウジャイ呼吸等々
アシュタンガヨガではウジャイ呼吸を行います
･・･が、これがとても難しい❗
少し油断するとすぐに腹式呼吸になったり、浅くなってしまったり。。。
まだまだだと感じていますが、なぜ呼吸を行うのが重要なのでしょうか？
まずは、体の緊張をほぐしてあげることができます❗
息を吐くことで筋肉が弛むので、その時にポーズを深められます
また、呼吸によって
血液循環をよくしたり、自律神経を調整したり、老廃物を浄化させたりすることができます
たかが呼吸❗されど呼吸❗です
よく、「さぁヨガしましょう！」と言うとき、肩や上半身に力が入ってしまう方がいらっしゃいますが、呼吸も浅くなり、ポーズをとっていても気持ちよさが感じられなくなってしまいます
ヨガをするときには少し脱力して、気楽に、そして呼吸に集中することがオススメです
そんなこともおやこヨガで触れていきたいと思っていますよ❗
是非ご参加下さいね
連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.com
参加希望の方は
氏名（保護者、お子様）
年齢（お子様）
連絡先
希望日時
を記載の上メールにてご連絡ください
その他、ご不明な点があればお気軽にご連絡くださいね
今日はいつものアシュタンガヨガのプラクティスに行ってきました
沼津の千本プラザで行っています
インストラクター仲間のいつものメンバーと
いままで終わったあとの気持ちよさや爽快感は何度か感じていましたが、最近はポーズの最中に
幸せだなぁ
と思うことが多くなってきました❗
そして、自分に対しても、周りの人に対してもヨガができる事のありがたさを感じています。
さて。今回は
呼吸
についてお伝えしようと思います
ヨガには色々な呼吸法があります。腹式呼吸、胸式呼吸、完全呼吸、ウジャイ呼吸等々
アシュタンガヨガではウジャイ呼吸を行います
･・･が、これがとても難しい❗
少し油断するとすぐに腹式呼吸になったり、浅くなってしまったり。。。
まだまだだと感じていますが、なぜ呼吸を行うのが重要なのでしょうか？
まずは、体の緊張をほぐしてあげることができます❗
息を吐くことで筋肉が弛むので、その時にポーズを深められます
また、呼吸によって
血液循環をよくしたり、自律神経を調整したり、老廃物を浄化させたりすることができます
たかが呼吸❗されど呼吸❗です
よく、「さぁヨガしましょう！」と言うとき、肩や上半身に力が入ってしまう方がいらっしゃいますが、呼吸も浅くなり、ポーズをとっていても気持ちよさが感じられなくなってしまいます
ヨガをするときには少し脱力して、気楽に、そして呼吸に集中することがオススメです
そんなこともおやこヨガで触れていきたいと思っていますよ❗
是非ご参加下さいね
連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.com
参加希望の方は
氏名（保護者、お子様）
年齢（お子様）
連絡先
希望日時
を記載の上メールにてご連絡ください
その他、ご不明な点があればお気軽にご連絡くださいね
2018年02月06日
銀行⁉
富士・富士宮を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です
今日は富士宮市の生涯学習指導者登録銀行へ行ってきました❗
どんなものかと言いますと。
富士宮にはサークルや団体が沢山あり、様々な自主活動を行っています。
その自主活動を支援させていただき、ご要望があれば施設などに出張してヨガをお伝えしていくというシステムです。
今日は申請に行ってきたので、実際に登録になるのは来年度からのようです。
登録されますと
「生涯学習指導者一覧表」
に記載されます公民館や学校などに配布されるようですので見つけた方は是非ご覧ください
登録になってもおやこヨガは続けていきますのでご安心下さいね
連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.com
参加希望の方は
氏名（保護者、お子様）
年齢（お子様）
連絡先
希望日時
を記載の上メールにてご連絡ください
その他、ご不明な点があればお気軽にご連絡くださいね
今日は富士宮市の生涯学習指導者登録銀行へ行ってきました❗
どんなものかと言いますと。
富士宮にはサークルや団体が沢山あり、様々な自主活動を行っています。
その自主活動を支援させていただき、ご要望があれば施設などに出張してヨガをお伝えしていくというシステムです。
今日は申請に行ってきたので、実際に登録になるのは来年度からのようです。
登録されますと
「生涯学習指導者一覧表」
に記載されます公民館や学校などに配布されるようですので見つけた方は是非ご覧ください
登録になってもおやこヨガは続けていきますのでご安心下さいね
連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.com
参加希望の方は
氏名（保護者、お子様）
年齢（お子様）
連絡先
希望日時
を記載の上メールにてご連絡ください
その他、ご不明な点があればお気軽にご連絡くださいね
