富士宮市の Takaneヨガ Ohana（たかねヨガ オハナ）　おやこヨガ・大人ヨガ・タイ古式マッサージ

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富士市・富士宮市を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

先日、久しぶりにおやこヨガを開催しました
コロナの影響で3月の前半は自粛させていただき、お問合せも多く頂きましたが先週から再開しています
しかし、
１、喚起をしながら行います！
２、少人数で対応します！
ということで再開させていただきました

窓を開けて喚起しながらのヨガになりますので、上着などを一枚持ってきていただくと安心かと思います
また、しばらくの間は1回のレッスンに1組限定（マンツーマン）で対応させていただきます（お友達同士での参加は大丈夫です）

普段通りの生活に戻るにはまだ少し時間がかかりそうですが、あふれている情報に惑わされず、落ち着いて状況を見極め乗り切っていきましょう！！






ママが楽しそうにしているのがお子さんにとって一番安心することだと思います
体を動かして気持ちも軽く、すっきりさせていきましょう♪

4月の予定も近々アップしていきますので是非ご確認下さいね  

富士市・富士宮市を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

世間は毎日コロナウイルスの話題一色になっていますが、私のお世話になっているジムやスタジオでも影響が出始めています！
・ホリデイスポーツクラブは全プログラムの休講（クラブは22時までの短縮営業）
・Ｂｒｅｓ富士宮は3月15日まで臨時休業
・ＦＬＯＷスポーツクラブはスタジオレッスンの休講（クラブは会館しています）
・けせらせらヨガは3月14日まで臨時休業
となっています

そして、私のおやこヨガやヨガ、マッサージですが、こちらも3月15日まではお休みにさせていただくことにしました
一回一組だけのプライベートレッスンで行うことや、消毒を徹底することも考えたのですが思い切ってお休みとさせていただくことにしました

ただ、体を動かして免疫力をあげることはウイルス予防を考えるととても効果的なことです！
この時期、無理してジムに行ったりスタジオに行ってくださいとは言えませんが、家の中でも体を動かすことはできます！！！
例えば
しゃがんで物を取るときにはいつもより少し深めにしゃがんでみる！
振り返るときにはお腹からしっかり振り返ってみる！
用事もないけど階段を上ってみる(笑)！
テレビを見るときには足首を回してみる！
などなど。
身体を動かして少し体温を上げたり、背筋を伸ばすことで気持ちも前向きに変わってきます
周りがギスギスしている今だからこそ、自分は気持ちに余裕をもって楽しく過ごしたいなと思っています

がんばって乗り切っていきましょうね！