富士宮市の Takaneヨガ Ohana（たかねヨガ オハナ）　おやこヨガ・大人ヨガ・タイ古式マッサージ

上記の広告は30日以上更新（記事投稿）のないブログに表示されています。  

富士・富士宮を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

今日はあるスポーツジムで代行してきました
そこはいつもは夜に行っているところなので、昼間に行くのは本当に久々でした
いつもの先生の雰囲気が出来上がってるので、代行で入るとアウェー感があるものですが、今日の会員さんには温かく迎えていただき、とってもやりやすかったです

そこで、初めてお会いした方から
「先生！お尻がプリッと上がってて綺麗～！」
とうれしいお言葉をいただきました
・・・といっても（謙遜ではなく）本当にただ大きいだけなんです・・・
プリッとしているわけでもなく。。。
でもそういっていただけたことは嬉しかったので、普段意識していることをお伝えしたいと思います。

それは歩くときの姿勢です
特に女性はお腹の筋肉が弱いので気を抜くとお腹が前にでがち、いわゆる反り腰になりがちです（私がそうなのです・・・）
そこをちょっとこらえて、お腹（特に下腹部）を締めるように意識して歩くようにしています
お腹を締める・・・？力を入れればいいの？
と思った方もいると思いますが、それだとなかなか緊張してしまってうまくいきません
実は、太ももの前側を伸ばすように意識すると不思議なことにお腹も締まってきます
なぜかは、筋肉のお話で深くなってしまうので省きますが、太ももの前側、なかなか意識して使うことは少ないと思います
太ももの前側を使うように歩いてみると感じられると思いますが、早くは歩けませんそして、つま先が先に地面に着地するような感覚になります

日常生活ちょっと意識を変えるだけでだいぶ体の使い方、姿勢が変わってきますよ

こういうお話もおやこヨガの空いた時間を使ってできたらいいなと思ってます
興味のある方はぜひご連絡くださいね

連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.com


参加希望の方は
氏名（保護者、お子様）
年齢（お子様）
連絡先
希望日時（年齢によって時間が異なります）
を記載の上メールにてご連絡ください
その他、ご不明な点があればお気軽にご連絡くださいね  

富士・富士宮を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

ここにきてやっと梅雨らしいお天気になってきましたね
先日まではちょっと心配になるくらい晴れていましたが、雨が降ったらふったで憂鬱になってしまします・・・
でもこんな雨を楽しくしてくれるものを子供が作ってくれてました
てるてる坊主です！！
ちゃんと名前まで付けて、お洋服も着させてくれていましたよ

まずは

ころんちゃん
理由はわかりません(笑)

続いて

こんくん
こちらは男の子のようです

そして

くろくん
つろくんとなっていますが、「くろくん」だそうです
顔もちょっとシュールな感じですが、頑張って作りました
明日は晴れるといいなぁ


さて、7月からのおやこヨガですが、まだまだ募集していますよ
気になった方はぜひご連絡くださいね

連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.com


参加希望の方は
氏名（保護者、お子様）
年齢（お子様）
連絡先
希望日時（年齢によって時間が異なります）
を記載の上メールにてご連絡ください
その他、ご不明な点があればお気軽にご連絡くださいね
  

富士・富士宮を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

皆さんヨガは習い事、趣味とされていると思いますが、私も習い事やってます
今日はそれをお見せしちゃいますね
実は手芸が好きなんですその中でも今はパッチワーク（ポップキルト）をやってます



↑メープルリーフ
これは来年１月の東京で行われる国際キルト展に応募します沢山の応募される方のキルトを組み合わせて一つのタペストリーにしてもらえるみたいです


↑正面


↑裏側


↑内側

先生のところに通うようになって約２カ月
やっと一つ作品が出来上がりましたよ
オレンジモチーフのポーチです
子供がまだ小さいので子供にあげようかな自分で使おうかな何を入れようかなと今からわくわくしています

興味のある方は↓こちらまでご連絡してみてくださいね
とっても素敵な先生です
ブログ　　　http://ameblo.jp/canpiyory/
メール　　　canpiyory@yahoo.co.jp
杉田恵利子先生です富士宮、蒲原のイオン内の手芸屋さん、ご自宅での教室をされています
おすすめはご自宅での教室です！！とってもキュートな作品が沢山あって、足を踏み入れた瞬間わくわくドキドキがとまりません


わたしのおやこヨガも随時募集していますよ
気になる方は是非ご連絡くださいね

連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.com

参加希望の方は
氏名（保護者、お子様）
年齢（お子様）
連絡先
希望日時（年齢によって時間が異なります）を記載の上メールにてご連絡ください
その他、ご不明な点があればお気軽にご連絡くださいね

  

富士・富士宮を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

先日解剖学の勉強に行ってきました
これもヨガのレッスンにとっても使えるんですよ



人間の体、だいたい同じ作りになっていますが、一人ひとり全然違います
私もレッスンでたくさんの方の体に触らせてもらったり、観察しますが、みーーーんな面白いほどに全然違います！！
なので、同じポーズでも楽にできる方、そうでない方様々です。
その中でも私は
けがをしない、させないこと
楽しんで参加してもらえること
をいつも大切にしています
もし皆さんもヨガのレッスンに参加されたとき、自分の体の声に耳を傾けてあげると今までのヨガと少し違ってくるかもしれません
是非やってみてくださいね


まだまだおやこヨガ、参加受け付けています！
興味がある方はぜひご連絡くださいね

連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.com

参加希望の方は
氏名（保護者、お子様）
年齢（お子様）
連絡先
希望日時（年齢によって時間が異なります）
を記載の上メールにてご連絡ください
その他、ご不明な点があればお気軽にご連絡くださいね

  

富士・富士宮を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

昨日はやっと梅雨らしいお天気になったと思ったら大雨で大変でしたね
こんな日はヨガのレッスンも人がこないんじゃないかと思っていましたが、皆さん一生懸命レッスンに参加していただいてとっても嬉しい一日になりました

さて、先日一人カレーをしてきましたよ



一人でどこでも出掛けるのが好きなのですが、カレーは初めてでした
ここは私が大好きなカレー屋さん、「王様のカレー」です
私はお肉が苦手なので、もっぱら野菜カレーですが甘味もあり、スパイシーさもありぜひおすすめです

こちらの王様のカレー屋さんにはおやこヨガのチラシも置かせてもらってます
是非行った時にはご覧くださいね


７月からのおやこヨガ、まだまだ参加者募集しておりますよ
少しでも興味を持たれた方はお気軽にご連絡くださいね
お問い合わせだけでも大丈夫ですよ

連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.com