富士宮市の Takaneヨガ Ohana（たかねヨガ オハナ）　おやこヨガ・大人ヨガ・タイ古式マッサージ

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富士・富士宮を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

先日のことですが、アシュタンガヨガへ行ってきました
私の先生がアシュタンガヨガをやっていることもあり、以前より自分のプラクティスはアシュタンガヨガをおこなってきました

「アシュタンガヨガ」とは、インドの伝統的なヨガで、太陽礼拝から立位のポーズ、座位のポーズ、逆転のポーズ、フィニッシングまで、ポーズの順番が決まっており、呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かすダイナミックでエネルギッシュなヨガです

呼吸に合わせて体を動かすということが難しく、半分行うだけでも汗が流れてくるくらい体力を使います。。
でも、来年はこのヨガを中心に自分のプラクティスを行って、ヨガの体つくりをしていこうと思っています


終わったあとにみんなで写真を撮りました

先生は嵐の大野さんに似ている（と思っています）ので、ほのぼのとした雰囲気で、余計な力も抜けて楽しく練習できています

2017年もあと少しですが、皆さんは来年の抱負はたてられましたでしょうか？
皆さんにとって素敵な年になりますように
来年もよろしくお願いいたします！

来年の予約も受け付け中です
連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.com


参加希望の方は
氏名（保護者、お子様）
年齢（お子様）
連絡先
希望日時（年齢によって時間が異なります）
を記載の上メールにてご連絡ください
その他、ご不明な点があればお気軽にご連絡くださいね
  

富士・富士宮を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

今日は久々の「おやこヨガ」開催でした！
お天気もよく、ヨガ日和でした（・・・といっても室内です(笑)）


お借りしているお寺のイチョウの木
葉はハラハラと落ちていくさまがとてもきれいでした


本日はリピーターのママさんでした
初めて来ていただいたとき、お子さんはまだ1歳にならなかったのに、今日は歩いたりはいはいしたり、とても活発になっていました
普段なかなか体を動かせないということで、本日はママさんメインで動いていただきました
過去にバレエの経験もあるということで、体の動きにとても繊細に反応できていました！
写真は「戦士のポーズ２」です
下半身を頑張って使っていくことで、足、特に太ももを鍛えていきます！
また骨盤を調整するのにも効果的で、骨盤底筋を締めたりと、産後には効果的なポーズです

このほかにも
お尻歩きや、猫のポーズ、ハトのポーズ、戦士のポーズ１、椅子のポーズなどなど。
45分間頑張っていただきました
また次回もお待ちしております

さてさて、12月に入りましたが、まだまだ予約受付中ですよ
寒くなってきたので、お子さん連れての外出が限られてきます！
そんな時にはこの「おやこヨガ」がありますよ
お友達とのご参加もＯＫ
お一人でのご参加ももちろん大歓迎です
※暖房はありますが、寒くなってきたので下に敷くものや温かくできるものがあると便利です

連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.comまたは
　　　　　090-7637-4907


参加希望の方は
氏名（保護者、お子様）
年齢（お子様）
連絡先
希望日時（年齢によって時間が異なります）
を記載の上メールにてご連絡ください
その他、ご不明な点があればお気軽にご連絡くださいね