久々の

富士・富士宮を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

今日は久々の「おやこヨガ」開催でした！
お天気もよく、ヨガ日和でした（・・・といっても室内です(笑)）


お借りしているお寺のイチョウの木
葉はハラハラと落ちていくさまがとてもきれいでした


本日はリピーターのママさんでした
初めて来ていただいたとき、お子さんはまだ1歳にならなかったのに、今日は歩いたりはいはいしたり、とても活発になっていました
普段なかなか体を動かせないということで、本日はママさんメインで動いていただきました
過去にバレエの経験もあるということで、体の動きにとても繊細に反応できていました！
写真は「戦士のポーズ２」です
下半身を頑張って使っていくことで、足、特に太ももを鍛えていきます！
また骨盤を調整するのにも効果的で、骨盤底筋を締めたりと、産後には効果的なポーズです

このほかにも
お尻歩きや、猫のポーズ、ハトのポーズ、戦士のポーズ１、椅子のポーズなどなど。
45分間頑張っていただきました
また次回もお待ちしております

さてさて、12月に入りましたが、まだまだ予約受付中ですよ
寒くなってきたので、お子さん連れての外出が限られてきます！
そんな時にはこの「おやこヨガ」がありますよ
お友達とのご参加もＯＫ
お一人でのご参加ももちろん大歓迎です
※暖房はありますが、寒くなってきたので下に敷くものや温かくできるものがあると便利です

連絡先：[e-mail]または
　　　　　090-7637-4907


参加希望の方は
氏名（保護者、お子様）
年齢（お子様）
連絡先
希望日時（年齢によって時間が異なります）
を記載の上メールにてご連絡ください
その他、ご不明な点があればお気軽にご連絡くださいね