アシュタンガヨガ

富士・富士宮を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

先日のことですが、アシュタンガヨガへ行ってきました
私の先生がアシュタンガヨガをやっていることもあり、以前より自分のプラクティスはアシュタンガヨガをおこなってきました

「アシュタンガヨガ」とは、インドの伝統的なヨガで、太陽礼拝から立位のポーズ、座位のポーズ、逆転のポーズ、フィニッシングまで、ポーズの順番が決まっており、呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かすダイナミックでエネルギッシュなヨガです

呼吸に合わせて体を動かすということが難しく、半分行うだけでも汗が流れてくるくらい体力を使います。。
でも、来年はこのヨガを中心に自分のプラクティスを行って、ヨガの体つくりをしていこうと思っています


終わったあとにみんなで写真を撮りました

先生は嵐の大野さんに似ている（と思っています）ので、ほのぼのとした雰囲気で、余計な力も抜けて楽しく練習できています

2017年もあと少しですが、皆さんは来年の抱負はたてられましたでしょうか？
皆さんにとって素敵な年になりますように
来年もよろしくお願いいたします！

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