レッスン休講のお知らせ

富士市・富士宮市を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

世間は毎日コロナウイルスの話題一色になっていますが、私のお世話になっているジムやスタジオでも影響が出始めています！
・ホリデイスポーツクラブは全プログラムの休講（クラブは22時までの短縮営業）
・Ｂｒｅｓ富士宮は3月15日まで臨時休業
・ＦＬＯＷスポーツクラブはスタジオレッスンの休講（クラブは会館しています）
・けせらせらヨガは3月14日まで臨時休業
となっています

そして、私のおやこヨガやヨガ、マッサージですが、こちらも3月15日まではお休みにさせていただくことにしました
一回一組だけのプライベートレッスンで行うことや、消毒を徹底することも考えたのですが思い切ってお休みとさせていただくことにしました

ただ、体を動かして免疫力をあげることはウイルス予防を考えるととても効果的なことです！
この時期、無理してジムに行ったりスタジオに行ってくださいとは言えませんが、家の中でも体を動かすことはできます！！！
例えば
しゃがんで物を取るときにはいつもより少し深めにしゃがんでみる！
振り返るときにはお腹からしっかり振り返ってみる！
用事もないけど階段を上ってみる(笑)！
テレビを見るときには足首を回してみる！
などなど。
身体を動かして少し体温を上げたり、背筋を伸ばすことで気持ちも前向きに変わってきます
周りがギスギスしている今だからこそ、自分は気持ちに余裕をもって楽しく過ごしたいなと思っています

がんばって乗り切っていきましょうね！