富士宮市の Takaneヨガ Ohana（たかねヨガ オハナ）　おやこヨガ・大人ヨガ・タイ古式マッサージ

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富士・富士宮を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

先日子供と一緒に初めてプールに行ってきましたよ
自分自身がプールに行くのは何十年ぶりかで、浮輪は使えるの？レジャーシートは？など、何を持っていっていいのかも分からないくらいでした
そして先週末は公園で水遊びデビューです
プールで大体何を持っていったらいいのか分かっていたのですが、水鉄砲やばけつなどをもっと持っていけばよかったなぁと反省。。。

子供たちはとっても楽しそうで、なかなか水から上がろうとせず、とっても気持ちの良い休日をすごしたようでした
それを見ているともっと遊ばせてあげたい！とも思うのですが、水遊びって意外と疲れたり、体が冷えてしまうのでちゃんと見てあげていないといけませんね

  

ＴＡＫＡＮＥ（たかね）
ＩＢＭＡヨガベーシック　修了
ＩＢＭＡヨガアドバンス　修了
ＩＢＭＡ骨盤調整ヨガ　修了
筋調整ヨガ養成講座　修了
チェアヨガ養成講座　修了

富士・富士宮を中心にヨガのインストラクターとして活動しています
人の体は常に変化しています。その変化を体感し、自分の体にもっと興味をもってもらいたいと思っています。
ケガをしない、させないことを大切にしてレッスンを行っています。
また、子供と一緒に体を動かしたいという自分の出産、育児の経験からおやこヨガを始めました。
子育て中の親も子供もリフレッシュできる場所を作りたいと思っています。

現在の活動
月（午後）・水・木・・・・ホリデイ富士宮店　ヨガ担当
月（午前）・火（夜）・・・Ｂｒｅｓ富士宮店　ヨガ/セルフマッサージ（美彩心）担当
水（夜）または金（夜）・ＦＬＯＷ　ヨガ担当  

大人の方を対象にしたヨガです
主に、体の硬い方、どこかに痛みのある方、体にお悩みのある方、ヨガ初心者の方を対象にしています（当てはまらなくても大丈夫です）
ゆったりとしたポーズから始めて、慣れてきたら徐々に動きをつけていきましょう
体のつくり、筋肉のつき方など、解剖学の観点からヨガをお伝えしていきます
筋調整ヨガ、チェアヨガ、骨盤調整ヨガ、筋膜リリースなど、ご希望の内容も可能です
終わった後は体も心もすっきりしていることと思います

大人ヨガ
現在は予約制です。時間の調整は可能です。お問合せ下さい。

日時
火曜日：14時~15時
金曜日：11時~12時

場所
直至院さん


出張・プライベートヨガ
時間はご相談下さい
ご希望の場所まで出張いたします（公園や広場でも可能です）

費用
1回60分（延長も可能です）
1000円（個人）
5000円（団体・法人）
富士宮、富士市内でしたら出張料金は頂いておりません
その他の地域は交通費を頂きます
また、出張で場所を借りた際の費用などはご負担をお願いいたします


スポーツクラブ講師
ホリデイスポーツクラブ富士宮店：月・水・木（ホットヨガ、常温ヨガあります）
Ｂｒｅｓ富士宮店：月・火（ホットヨガ、セルフマッサージ担当）
ＦＬＯＷ：水又は金（常温ヨガ）


連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.com
または：090-7637-4907  

おやこヨガだけでなく、ヨガ、チェアヨガ、筋調整ヨガ、骨盤調整ヨガなども出張可能です

普段あまり外に出られないけどヨガをやってみたい！
お友達と気軽にヨガを体験してみたい！
ヨガって気になるけど体が硬いのでスタジオには行きづらい・・・
骨盤の歪みが気になるから自力でなんとかしたい！
ヨガってちょっと敷居が高い・・・
福利厚生にヨガを取り入れたい
椅子に座ってもヨガってできるの？？

などなど、ヨガをやってみたい方は是非ご連絡ください。
普段は初心者の方を対象に行っていますので、初めてでも大丈夫です。優しく、丁寧に指導いたします。
なお、その際場所の確保はご自身でお願いいたします。
また、男性のみのご依頼は友人、知人とさせていただきます。


費用
１時間１０００円（お一人）
レッスン時間はご希望に対応します
富士、富士宮市以外への出張はその他交通費として＋５００円

ご不明な点はお気軽にお問合せ下さい

連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.com

  

親子の「スキンシップ・コミュニケーション」を図り、みんなが笑顔でいられる社会を作ります
1.子供の愛着と自己肯定感を育てる
親子のスキンシップをはかり、子どおが親から愛されている体感を与えます。これにより子供たちが社会の中でしなやかに生きていく心と身体の基本を作ります。
2.心と体の発達を促す
体を動かすことを通じて０歳からの脳を育みます。運動能力、集中力、想像力などをつけていきます。
3.親の愛着を育てる
母親、父親が意識して時間を持つことで、子供への関心と愛情を伝える機会を増やします。育児に対する自信喪失や虐待を防ぎます。
4.親と親子の社会性を育てる
親子間だけでなく、親同士の横のつながりを作っていきます。親のコミュニケーションを見て子供も学びます。社会の中でお互いを尊重しあえる関係づくりをサポートします。

日時
毎週金曜日　※お寺の都合などでお休みになることもあります
９時３０分～１０時15分(45分間)
　※終了後、お時間ある方はお茶のご用意ありますママ同士のお話や、体のお悩み相談とワンポイントアドバイスなど、楽しい時間を過ごしましょう

場所
福寿山　直至院（じきしいん）
富士宮市小泉2206

費用
１回８００円
１ヶ月（４回）３０００円
※大人１名につき子供何名でも費用は変わりません

持ち物
バスタオル・飲み物・汗ふきタオル・その他お子さんのお出かけセット

ヨガを試してみたい
がっつりヨガをやりたい
お子さんとのんびり楽しみたい
お友だちを作りたい！
どんな方でも大丈夫です
また、内容はご希望により変更もできます
例)筋膜リリース・筋調整ヨガなど

※時間の調整は可能です。お問合せ下さい。
連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.com
または：090-7637-4907