血流がすべて！

富士市・富士宮市を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

今日はとっても寒い日でしたね
こんな日はおうちでおこもりして本を読んだりのんびり過ごしたいですね

今日はオススメの本のご紹介です


著者の堀江さんは漢方薬剤師なので、漢方からの視点で体のことを解説してくれています
わかりやすい言葉で説明をしてくれているので、一つ一つが納得できます
特に女性には読んでもらいたい一冊です

私もわかりやすいインストラクションを心がけていかなくてはと、自分のことを見直すきっかけにもなりました



ヨガが気になっている方、興味はあるけど体がかたくて。。。
という方でもオンラインレッスンなら周りをきにすることなく、ご自身のペースで動くことができますよ
是非一度体験してみてくださいね