富士宮市の Takaneヨガ Ohana（たかねヨガ オハナ）　おやこヨガ・大人ヨガ・タイ古式マッサージ

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富士市・富士宮市を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

めっきり秋らしくなってきて運動しやすい季節になりましたね
それでもこの時期は寒暖差があるので自律神経を乱しやすいともいわれています
適度な運動と秋の夜長をのんびりと過ごしてみてくださいね

前回とは違う幼稚園ですが、ご依頼を頂いたのでママさん向けにレッスンを行ってきました
今回はほとんどの方が初めてのヨガということで、ヨガインストラクターの腕の見せ所です(笑)
初めての方は特にいろんな不安とドキドキを感じていると思うので、まずはヨガってなんでもありなんだよというお話をさせていただきました
そして、体のクセを確認していただいた後、少し動いて体の変化を実感してもらいました！！
身体がほぐれたのを実感してもらうと、皆さんの表情も和やかになり、心と体のつながりも再確認できました
終わった後も体が軽くなった！や楽しかった！肩こりがよくなった！など、嬉しいお声も頂きました






人は不安を感じたり、自信がなかったりすると背中が丸くなったり俯いたりしがちです
逆に、自信満々なときややる気にあふれているときは胸を張って堂々としていることが多いですね
また、寝転んで横を向いているとき、膝を抱えるように丸くなるのが一番安心する方も多いです
こんな風に人の気持ちと身体ってとっても関係しているので、呼吸と共に体を動かすことでいろんなことから解放されていきます

ポーズをとることが目的になるのではなく、心も体も健やかに楽しく人生が送れるようになるといいですね
そのためのお手伝いをこれからもしていきたいなと思っています！

オンラインでのヨガも開催中ですので、気になる方はお気軽にご連絡下さいね  

富士市・富士宮市を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

もうすっかり朝晩は秋めいた時期になりましたね！
「暑さ寒さも彼岸まで」
とはよく言ったものですね

先日、幼稚園のママさん向けにヨガのレッスンをさせていただきました
産後間もないママさんも多く、骨盤やおなか周りが気になっている方もいたのでそのあたりのお話も含めて90分レッスンをさせていただきました！
でもあっという間の時間でお伝えしたかったことの半分くらいしかできなかったですやっぱり継続して行うことが大切ですね
それでも最後は皆さん
「すっきりした」「気持ちよかった」「リフレッシュできた」「悩んでいたことが解消された」
などなどおっしゃっていただいてうれしかったです！
また来年もお待ちしていますね



  

富士市・富士宮市を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です


昨日からヨガフェスタ2020がオンラインで開催されています
毎年横浜で開催されていたのですが、いつもお仕事の都合がつかずに参加を断念していました。。。
今年こそは！と思っていたらコロナの影響でオンラインでの開催になってしまい、少し残念です
でも家にいながら尊敬する先生のヨガが受けられるのはうれしいですね

今日は久しぶりに和也先生のヨガを受けさせていただきました

自分だけでやっているとマイペースにできたり、内観をじっくりできたりといいことなのですが、人のペースに合わせることも大切だし、自分だけではやらなかったポーズを行ってますます内観が深まったように思います

途中何度かくじけそうになりましたが（笑）、動いていくうちに体がほぐれていくのが本当に実感できてとても楽しく、あっという間の90分でした

和也先生のヨガは今日だけでしたが、明日もまたたくさんのオンラインレッスンがありましたのでお時間があって興味がある方は是非オンラインの空気感を感じてみてくださいね  

富士市・富士宮市を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

大分お久しぶりの投稿になってしまいました
朝晩、だいぶ涼しくなってきて秋を感じるようになってきましたね

先日、同期のイントラさんと、もうお一人のイントラさんで勉強会を行ってきました
このお仕事をしているとなかなかお仕事場でご一緒してお話したり、情報交換したり、お勉強会をしたりが難しいのです（すれ違いが多いです）
なので時間を作ってアウトプット、インプットを定期的に行っていかないと自分が不安になってくる。。。（笑）


今回はお互いの体を触って筋肉の場所の確認や運動の評価を行う予定でしたが、教えてもらうことも多く、とっても勉強になりました！
そしてこのお勉強会を定期的に行うことにしました！！！！
これでまたレッスンの時に皆さんにもお伝えしていけると思うとわくわくが止まりません
お楽しみにしてくださいね！

オンラインでは引き続きレッスンを行っています
健康で快適に生活できるようにヨガを取り入れています
難しいポーズもさほどありませんので初心者の方も大歓迎ですよ
体が硬くて。。。と思っている方も大丈夫です！むしろ硬い方も大歓迎！
初回は無料で行っていますのでお気軽にどうぞ～  

富士市・富士宮市を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

不安定なお天気が続いていますね
昨夜は雷もひどくてちょっと怖いくらいでした

本日は月曜日のレッスンで富士宮にあるＢｒｅｓ富士宮店に行ってきました
コロナの影響で私達インストラクターも会員さんもマスクを着用してのレッスンです
ホットヨガをマスク着用は初めての体験でどうなることかと不安でしたが、温度も湿度も下げてのレッスンだったので無事に終了できました

皆さんが思っている、ザ・ヨガ！のポーズはとれませんでしたが、地味な動きの中にも体幹を使ったり、お尻に意識したりと効かせたいところにはしっかり効かせることができたと思います

ヨガだけでなく、使っている箇所を意識することはとっても大事です！それだけでも効果が全然変わってきますよ


早くマスクをせずに、今まで通りの生活ができるように戻れたらと思いますが、今できることを精一杯やっていきましょうね


このマスクは虎だと思って生地を買ったのですが、熊だと言われて分からなくなりました（笑）
みなさんはどっちだと思いますか？？


8月もオンラインでレッスンは続けていきます！
またスケジュールをアップしますね
オンラインは1回60分
1回ごとのドロップイン1000円
受け放題5000円
プライベートレッスン1回90分2000円です

連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.com