富士宮市の Takaneヨガ Ohana（たかねヨガ オハナ）　おやこヨガ・大人ヨガ・タイ古式マッサージ

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富士市・富士宮市を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

緊急事態宣言が解除されましたね
それでもまだまだ油断せずに生活していく必要があります
「正しく恐れていく」という安倍首相の言葉がとても印象的でした
みんな初めてのことなので、何が正しいのか間違っているのか分からないことがまだまだ多くあります
噂やデマに惑わされることなく、自分の正義を押し付けすぎずにお互いを認め合っていきたいですね


こちらはオンラインでのプライベートレッスンの様子です

マンツーマンなのでじっくり見られますよ
この方は背中と股関節にお悩みがあったので、じっくりほぐしてほぐして使って使って。。。。
最後にはお尻に筋肉痛という素敵な贈り物ができました(笑)←股関節にはお尻を鍛えるのが効果的です！詳しくはレッスンでお伝えしてますよ

何人かで行う通常のレッスンも行っています
画面を通じてだとよく見てもらえないかも。。。など不安に思うかもしれませんが、安心してください！！！
しっかり見えてますよ
お腹の力が抜けていたり、体重の位置、力が入っている個所などなど
さらに、ご自宅で行うので他の参加者さんを気にすることなく、ご自分を内観しやすいと思います！
初回は無料でご参加いただけますのでお気軽にご参加くださいね
ご参加には「ズーム」というアプリをインストールしていただく必要がありますが、慣れてしまえばとても楽に操作できますし、最近ではズームを使ってのレッスンが増えています！
これを機にご検討ください
分からなければお気軽にご相談下さいね～  

富士市・富士宮市を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

コロナの影響でいつもより我慢の生活を強いられていることと思いますが、今日は一日穏やかなお天気に恵まれていましたね
最近、「コロナウイルスからの手紙」を読んでまさにその通りなのかもしれないなと感じました

さて、先日オンラインのお知らせをいたしましたが、5月の予定がでましたのでお知らせします


1回60分です
1回1000円
1カ月受け放題5000円
プライベートレッスンは1回90分2000円
です

受け放題はかなりお得になっていると思います
途中参加、途中退室もご自由に行えますが、レッスン開始10分たっても人がいないときには休講になります。なので、参加可能なときには一言お知らせしていただけると助かります

「ｚｏｏｍ」がまだの方は是非インストールしてみてくださいね
こんな時期ですし、のんびりと行っていきましょう  

富士市・富士宮市を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

こんにちは！皆さんお元気に過ごしていますか？
自粛が続く日々ですが、先日ガソリンの価格が安くなっていることに気が付きました
なんでだろう？？？と思っていたのですが、その答えが新聞に載っていました
コロナの影響で外出を控える人が多くなったため、ガソリンの需要が減ったからということらしいのですが、こんなところにもコロナの影響が出ているんだと驚きました！

そんななか、運動不足になっているとのお声を頂くようになり、オンラインでレッスンをすることにしました
4月29日30日はお試し期間で無料でレッスンを受けられます！
5月からの予定や料金時間は調整中ですので決まりましたらこちらでお伝えしますね

29日30日時間は９：００～１０：００
レッスン参加には「Ｚｏｏｍ」というアプリをダウンロードしていただく必要があります
→ズームミーティングで検索していただくと分かりやすいと思います
分からない方はお気軽にお問合せ下さい
ご自宅からなのですっぴんでも寝起きでも大丈夫(笑)！
周りを気にせず、でも他の参加者さんも確認できるので一人じゃなく、みんなんで参加している気持ちになれます！
オンラインレッスンはこの先、ヨガだけじゃなく他の分野でも主流になってくると思われますので、是非この機会に参加を検討してみてくださいね


先日子供とヨガしました！
子供は飲み込み早いですね  

富士市・富士宮市を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

朝晩と寒くなってきました！
特に朝は布団から出るのが億劫になりますね
そんな時には私はその日になにをしてどんな出会い、事柄があるのかを想像します。そうするとワクワクしてきてさぁ布団から出て動き出そう！という気持ちになります


定期的に参加させていただいているまちなかゼミの第一回目が終了しましたのでご報告です


ペンギン歩き
お子さんの運動教室などでよくやることが多いと思いますが、この時期のこの足裏への刺激はとっても大事です！
私のレッスンでも必ず入れています




姿勢を比べてみてください
下の写真は体幹も使って座っている状態です
どんな座り方、立ち方がいい姿勢なのかをお伝えしています


15日は残念ながら予約不可ですが、22日はまだご予約可能です！
気になる方は是非ご連絡下さいね
難しいポーズは行いません！肩こり、腰痛、骨盤周りなど、気になる所をケアしてあげられるようなポイントを押さえながら動いていきましょう
お子さんと一緒に動いたり、たまには重さを感じてみたり、お子さんにマッサージしてあげたり。
色んな角度からおやこヨガを体感してみてくださいね  

富士市・富士宮市を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

今日も暑い一日でした！
なにもしなくても汗が噴き出てきますね
しっかり水分補給して無事にこの夏を乗り切れるようにしていきたいと思います

先日、またまた柳本和也先生のワークショップに行ってきました
今回は名古屋まで行ってきました
あまり行ったことのない土地なので地下鉄に乗り換えられるのかドキドキしましたがなんとか無事に行って帰ってこられました








今回はランチのお弁当を食べながらヨガの哲学のお話もあるということで、和也先生からヨガ哲学を聞くのが初めての私はとてもわくわくでした！
どんな内容かというと、ヨガの八支則や先生の実際の体験された話でとても不思議なお話でした
何に対しても深い愛情と、ヨガに対する真摯な姿勢に浸りとても幸せな気持ちになりました
私もいつか先生のような先生になりたいと心から思い、まだまだ勉強をしていこうと思います