筋調整ヨガ

富士・富士宮を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

今日はヨガのお勉強に行ってきました
おやこヨガも学ぶことはまだまだありますが、そちらは今日はお休みして「筋調整ヨガ」なるもののお勉強会です
筋調整？？？
まだなじみがあまりないかと思いますのでちょっとご説明
「筋肉の特性を生かして等尺収縮により全身の筋肉を調整するヨガ」です
うーーーん、まだいまいちよくわかりませんよね
簡単にいうと
「アイソメトリック」が重要！！
ということです
まだまだ分かりにくいですね
もっとかみ砕いて言うと
「かたい筋肉を縮めてから緩めてあげる」
ことです

以前この養成講座を受けて修了しているのですが、再度お勉強してきました
これは実際に受けていただくと本当に違いがよくわかります！！
今までの常識を覆すこともあるかもしれません！！
私も受けた後は本当に体が軽くなり、心も体もウキウキし、ヨガをもっともっとやりたい！！と思いました
普段のレッスンにも取り入れていますが、おやこヨガでもご希望があればそんな時間も作りたいと思いますよ


人見知りだけどとっても魅力あふれる中井先生です



そのあとは六本木へ移動し、至る所でドラえもんと遭遇しましたよ


8月のおやこヨガ、まだまだ空きがございます！
筋調整もおやこヨガもそのほかのヨガも気になった方は下記までご連絡くださいね

連絡先：[e-mail]


参加希望の方は
氏名（保護者、お子様）
年齢（お子様）
連絡先
希望日時（年齢によって時間が異なります）
を記載の上メールにてご連絡ください
その他、ご不明な点があればお気軽にご連絡くださいね  

第三回目

富士・富士宮を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

本日７月２１日、第三回目のおやこヨガを開催しました
今日は、０．１歳ちゃんと２歳ちゃんにご参加いただきました

お子さんが小さいと体を動かすということが制限されることがあったり、姿勢に偏りがでてきたり、となかなか自分ペースで運動がしにくくなったりしますよね
おやこヨガでは、触れ合いやスキンシップをとることはもちろんですが、ママさんの体に関するお悩みもきいて、私のわかる範囲でお答えする時間も設けていますよ
ママもお子さんも楽しんでもらえたらとっても嬉しいです



象に見立てて戦士のポーズ
膝もしっかり伸びてます



猫のポーズ



ダウンドック
ママたち頑張ってトンネル作ってます。そこをお子さんが通り抜けていきます


橋のポーズ
ママ頑張って～と応援してくれてましたよ


先日８月の予定もアップしました
まだ予約に空きがありますので、気になった方はご連絡くださいね

連絡先：[e-mail]


参加希望の方は
氏名（保護者、お子様）
年齢（お子様）
連絡先
希望日時（年齢によって時間が異なります）
を記載の上メールにてご連絡ください
その他、ご不明な点があればお気軽にご連絡くださいね