筋調整ヨガ

富士・富士宮を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

今日はヨガのお勉強に行ってきました
おやこヨガも学ぶことはまだまだありますが、そちらは今日はお休みして「筋調整ヨガ」なるもののお勉強会です
筋調整？？？
まだなじみがあまりないかと思いますのでちょっとご説明
「筋肉の特性を生かして等尺収縮により全身の筋肉を調整するヨガ」です
うーーーん、まだいまいちよくわかりませんよね
簡単にいうと
「アイソメトリック」が重要！！
ということです
まだまだ分かりにくいですね
もっとかみ砕いて言うと
「かたい筋肉を縮めてから緩めてあげる」
ことです

以前この養成講座を受けて修了しているのですが、再度お勉強してきました
これは実際に受けていただくと本当に違いがよくわかります！！
今までの常識を覆すこともあるかもしれません！！
私も受けた後は本当に体が軽くなり、心も体もウキウキし、ヨガをもっともっとやりたい！！と思いました
普段のレッスンにも取り入れていますが、おやこヨガでもご希望があればそんな時間も作りたいと思いますよ


人見知りだけどとっても魅力あふれる中井先生です



そのあとは六本木へ移動し、至る所でドラえもんと遭遇しましたよ


8月のおやこヨガ、まだまだ空きがございます！
筋調整もおやこヨガもそのほかのヨガも気になった方は下記までご連絡くださいね

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