開催報告

富士・富士宮を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

今日もマンツーマンでレッスンでした
お子さんのペースに合わせることもできるので少人数はオススメです
私もじっくりとできるので緊張せずに、いい感じにゆるーくできてます(笑)
今日の方はスポーツもされているということでしたので、出産後でも骨盤の状態、体幹はとてもしっかりされていました


ママの様子がとっても気になっています↓

がっせきのポーズ(バッタコナアーサナ)
このポーズでは深い呼吸をすることで骨盤内の血流をよくしていきます
それに伴って、代謝を徐々にあげていきます
また股関節も気持ちよく伸ばして足の付け根を刺激していきます
足のむくみをとるのにも効果的なポーズですよ
※痛み、違和感があるときには無理せずに。気持ちよく行うのがポイントです
また左右差を確認するのにもいいと思います
もし左右差があって気になるようでしたら(だいたい皆さん左右差あります)是非おやこヨガにご参加下さい(笑)



最後はママと一緒に横になってお休みです


３月23日はお休みをさせていただくことになりました
急でご迷惑をお掛け致しますがご了承下さい
その他の曜日はまだまだ空きがあります
是非迷っている方も一度ご参加してみてくださいね

連絡先：[e-mail]


参加希望の方は
氏名（保護者、お子様）
年齢（お子様）
連絡先
希望日時
を記載の上メールにてご連絡ください
その他、ご不明な点があればお気軽にご連絡くださいね