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Takaneヨガ Ohana 参加者募集中!1回だけでもOK!
■ おやこヨガクラス木曜日・ 金曜日 9:30～10:30 800円
■ 大人ヨガクラス 金曜日 11：00～12：00 1000円
■ 現在はオンラインでのレッスンに切り替えています スケジュールは本文のレッスン予定をご確認ください
お一人お一人に寄り添って、体のクセを見ながらレッスンしていきます
■ タイ古式マッサージ （予約制） １回９０分6000円
2018年03月02日
開催報告
富士・富士宮を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です
今日もマンツーマンでレッスンでした
お子さんのペースに合わせることもできるので少人数はオススメです
私もじっくりとできるので緊張せずに、いい感じにゆるーくできてます(笑)
今日の方はスポーツもされているということでしたので、出産後でも骨盤の状態、体幹はとてもしっかりされていました
ママの様子がとっても気になっています
↓
がっせきのポーズ(バッタコナアーサナ)
このポーズでは深い呼吸をすることで骨盤内の血流をよくしていきます
それに伴って、代謝を徐々にあげていきます
また股関節も気持ちよく伸ばして足の付け根を刺激していきます
足のむくみをとるのにも効果的なポーズですよ
※痛み、違和感があるときには無理せずに。気持ちよく行うのがポイントです
また左右差を確認するのにもいいと思います
もし左右差があって気になるようでしたら(だいたい皆さん左右差あります)是非おやこヨガにご参加下さい(笑)
最後はママと一緒に横になってお休みです
３月23日はお休みをさせていただくことになりました
急でご迷惑をお掛け致しますがご了承下さい
その他の曜日はまだまだ空きがあります
是非迷っている方も一度ご参加してみてくださいね
連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.com
参加希望の方は
氏名（保護者、お子様）
年齢（お子様）
連絡先
希望日時
を記載の上メールにてご連絡ください
その他、ご不明な点があればお気軽にご連絡くださいね
今日もマンツーマンでレッスンでした
お子さんのペースに合わせることもできるので少人数はオススメです
私もじっくりとできるので緊張せずに、いい感じにゆるーくできてます(笑)
今日の方はスポーツもされているということでしたので、出産後でも骨盤の状態、体幹はとてもしっかりされていました
ママの様子がとっても気になっています
↓
がっせきのポーズ(バッタコナアーサナ)
このポーズでは深い呼吸をすることで骨盤内の血流をよくしていきます
それに伴って、代謝を徐々にあげていきます
また股関節も気持ちよく伸ばして足の付け根を刺激していきます
足のむくみをとるのにも効果的なポーズですよ
※痛み、違和感があるときには無理せずに。気持ちよく行うのがポイントです
また左右差を確認するのにもいいと思います
もし左右差があって気になるようでしたら(だいたい皆さん左右差あります)是非おやこヨガにご参加下さい(笑)
最後はママと一緒に横になってお休みです
３月23日はお休みをさせていただくことになりました
急でご迷惑をお掛け致しますがご了承下さい
その他の曜日はまだまだ空きがあります
是非迷っている方も一度ご参加してみてくださいね
連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.com
参加希望の方は
氏名（保護者、お子様）
年齢（お子様）
連絡先
希望日時
を記載の上メールにてご連絡ください
その他、ご不明な点があればお気軽にご連絡くださいね
