富士宮市の Takaneヨガ Ohana（たかねヨガ オハナ）　おやこヨガ・大人ヨガ・タイ古式マッサージ

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富士市・富士宮市を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

コロナの影響でいつもより我慢の生活を強いられていることと思いますが、今日は一日穏やかなお天気に恵まれていましたね
最近、「コロナウイルスからの手紙」を読んでまさにその通りなのかもしれないなと感じました

さて、先日オンラインのお知らせをいたしましたが、5月の予定がでましたのでお知らせします


1回60分です
1回1000円
1カ月受け放題5000円
プライベートレッスンは1回90分2000円
です

受け放題はかなりお得になっていると思います
途中参加、途中退室もご自由に行えますが、レッスン開始10分たっても人がいないときには休講になります。なので、参加可能なときには一言お知らせしていただけると助かります

「ｚｏｏｍ」がまだの方は是非インストールしてみてくださいね
こんな時期ですし、のんびりと行っていきましょう  

富士市・富士宮市を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

オンラインレッスンを開催しています
4月はレッスン無料なのでお気軽にご参加ください
お子様がいてなかなか思うようにレッスンに参加できない方、寝起きですっぴんの状態の方も全然かまいません！だって家にいるんですから
途中参加、途中退室も構いません！のんびりやっていきましょう
参加には「ＺＯＯＭ」というアプリが必要です
参加ご希望の方、少しでも気になる方はお気軽にご連絡くださいね


レッスンの様子です
みなさんの事はちゃんと見えてます

5月からの予定もこちらでアップしていきますね  

富士市・富士宮市を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

こんにちは！皆さんお元気に過ごしていますか？
自粛が続く日々ですが、先日ガソリンの価格が安くなっていることに気が付きました
なんでだろう？？？と思っていたのですが、その答えが新聞に載っていました
コロナの影響で外出を控える人が多くなったため、ガソリンの需要が減ったからということらしいのですが、こんなところにもコロナの影響が出ているんだと驚きました！

そんななか、運動不足になっているとのお声を頂くようになり、オンラインでレッスンをすることにしました
4月29日30日はお試し期間で無料でレッスンを受けられます！
5月からの予定や料金時間は調整中ですので決まりましたらこちらでお伝えしますね

29日30日時間は９：００～１０：００
レッスン参加には「Ｚｏｏｍ」というアプリをダウンロードしていただく必要があります
→ズームミーティングで検索していただくと分かりやすいと思います
分からない方はお気軽にお問合せ下さい
ご自宅からなのですっぴんでも寝起きでも大丈夫(笑)！
周りを気にせず、でも他の参加者さんも確認できるので一人じゃなく、みんなんで参加している気持ちになれます！
オンラインレッスンはこの先、ヨガだけじゃなく他の分野でも主流になってくると思われますので、是非この機会に参加を検討してみてくださいね


先日子供とヨガしました！
子供は飲み込み早いですね  

富士市・富士宮市を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

皆さん毎日どのようにお過ごしでしょうか
私はほぼ毎日家に閉じこもっていますが、なかなか家の事ははかどっていません。。。


今日は↓このポーズの解説です

「ピラミッドのポーズ」
背中を丸くして体の重みを使うやり方もありますが、今回は背中を伸ばした状態で行うやり方です
効果：下半身の強化・体幹の強化
ポイント：背中を丸くしてしまうとお腹の力が抜けてしまうので、背中と首はしっかり伸ばします（耳と肩を遠ざけるように意識）
お尻の後ろが浮かないところでストップ！！前屈したい気持ちは十分わかりますが、そこは我慢！！お尻が浮かないところで止めるのが一番体幹に効きますよ
肩はリラックス
足は広めに開いておきます
お腹の力は抜かないように頑張ります！（凹ますように力を入れます）

椅子に座っても行っても意識するとしっかり体幹を使うことができますよ
是非試してみてくださいね

  

富士市・富士宮市を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

新型コロナの感染が拡大していますが、皆様はお元気だと願っています
この度、このコロナの感染拡大を重く受け止めまして、4月13日のレッスンから4月いっぱい休講とさせていただきました

近隣のジムやスタジオがお休みになってしまって、それでもヨガをしたいと声をかけてくださった方もいたり、普段の運動不足を解消したいと参加してくださってる方もいました。
そういう方たちが少しでも息抜きになったり、ストレスをためないようにと思って少人数で開催してきましたが、無自覚無症状からの外出による感染拡大を最小限にするためにこのような決断をしました

とりあえずは4月いっぱいということにいたしましたが、状況によっては延びることも考えられます
再開するときにはまたこちらでもご連絡させていただきます
また、定期的にご予約いただいている方には個人的にご連絡もさせていただきます

ただ、やっぱり体を動かしたい方もいると思いますのでこちらのブログでチェアヨガの画像と解説↓↓をさせていただこうと思っています
また、今後整い次第オンラインでのレッスンも行いますのでそちらもチェックしていただけたら嬉しいです



皆さん、今は辛抱する時期です！
きっとこの長いトンネルから抜け出す時はきますので、それまでお元気でいましょうね