プラクティス

富士・富士宮を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

今日は自分のプラクティスの日でした
呼吸だけに集中して、それに合わせて体を動かす
簡単なようですがとても難しい❗
それでも最近ようやくつかめてきた気もします
呼吸がうまくできたときはビックリするくらい体がよく動くし、ポーズも深められる
でも、呼吸に意識がいっていないときには体も辛いし、気持ちがよくない
自分の体だけどまだまだ新しい発見があるし、これから自分の体がどう変わっていくのかがとても楽しみです❗
ヨガって飽きない❗一生の楽しみを見つけられてとてもhappy






アフタープラクティスは久しぶりに中華❗
友人と、知り合いのお店へ行ってきました❤
友人からこのお店は酢豚がオススメと聞いていましたが、私は味噌ラーメン(^_^;)
ラーメン久々に食べたけど美味しい❗
少し甘めのお味噌なのかな⁉北海道からのお取り寄せのお味噌だそうです
是非行ってみてくださいね❗

そしておやこヨガも予約受け付けています
場所が確保できれば出張も行いますよ

連絡先：[e-mail]


参加希望の方は
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その他、ご不明な点があればお気軽にご連絡くださいね