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Takaneヨガ Ohana 参加者募集中!1回だけでもOK!
■ おやこヨガクラス木曜日・ 金曜日 9:30～10:30 800円
■ 大人ヨガクラス 金曜日 11：00～12：00 1000円
■ 現在はオンラインでのレッスンに切り替えています スケジュールは本文のレッスン予定をご確認ください
お一人お一人に寄り添って、体のクセを見ながらレッスンしていきます
■ タイ古式マッサージ （予約制） １回９０分6000円
2019年07月11日
出張ヨガ
富士市・富士宮市を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です
いつも定期的にお邪魔させてもらってます富士宮市のＴさん宅で出張ヨガを行いました
お天気の悪い日が続いているのでなかなか思うように体が動かせないということで、筋トレ系のポーズを多めに取り入れました
プールボッターナアサナ
体の全面を伸ばすポーズ
手の力だけでなく、体幹を使って体を持ち上げます
セツバンダアサナ（橋のポーズ）
これも体幹を使って体を持ち上げます
お子さんが上に乗ればさらに効果抜群！！でもきついです
体側を強く伸ばすポーズ
いっけん簡単そうなポーズですが、お腹を引き上げて背骨はまっすぐにします
体側を強く伸ばすポーズですがお腹にかなり効いてきます！
プライベートのレッスンではこのようにご希望に合わせたメニューを行うことができます
リラックスのものからパワー系のものまでできますのでお気軽にご連絡下さいね
連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.com
また、7月19日㈮9時半～はおやこヨガを開催いたします
まだ空きがございますので気になる方は一度参加してみてくださいね
いつも定期的にお邪魔させてもらってます富士宮市のＴさん宅で出張ヨガを行いました
お天気の悪い日が続いているのでなかなか思うように体が動かせないということで、筋トレ系のポーズを多めに取り入れました
プールボッターナアサナ
体の全面を伸ばすポーズ
手の力だけでなく、体幹を使って体を持ち上げます
セツバンダアサナ（橋のポーズ）
これも体幹を使って体を持ち上げます
お子さんが上に乗ればさらに効果抜群！！でもきついです
体側を強く伸ばすポーズ
いっけん簡単そうなポーズですが、お腹を引き上げて背骨はまっすぐにします
体側を強く伸ばすポーズですがお腹にかなり効いてきます！
プライベートのレッスンではこのようにご希望に合わせたメニューを行うことができます
リラックスのものからパワー系のものまでできますのでお気軽にご連絡下さいね
連絡先：takane.oyakoyoga@gmail.com
また、7月19日㈮9時半～はおやこヨガを開催いたします
まだ空きがございますので気になる方は一度参加してみてくださいね
