チェアヨガ知ってますか

富士市・富士宮市を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です


11月から毎週火曜日(全４回)に公民館講座として行っていた椅子を使ったヨガ、チェアヨガが最終回となりました

椅子を使ったヨガなので、シニアの方にも気軽に楽しんで頂きたい、それと同時に体が変わることを実感して頂きたいと思って毎回ヨガの他にもストレッチや、うんちく話をもりこんで行いました

ご参加頂いた方からは
・椅子を使っていてもしっかりと体幹を使えるのが実感できた❗
・体が伸びて気持ちがいい
・このくらいの強度が自分には合っている
・普通のマットを使ったヨガでは痛みを感じたり、大変だったけど、椅子を使ったヨガの方が自分にはあっている❗
などなど、嬉しいお言葉を沢山頂きました

そして更にありがたいことに、来年1月からサークルとして活動していくことが決まりました✨

チェアヨガを勉強しましたが、今まであまりお伝えする場がありませんでしたが今回このような形で継続してできるというのがとってもありがたいことだと実感しています
今後も益々勉強してみなさんにいいものをお伝えできるように頑張っていきますね

毎週火曜日10:00～11:00
富士宮市の富士根公民館
１カ月２０００円
気になる方は是非一度ご参加下さいね