筋膜リリース

富士・富士宮を中心にレッスンをしてます、ヨガインストラクターのTAKANE（たかね）です

昨日は筋膜リリースを行ってきました❗
最近テレビや雑誌でも耳にすることが多くなってきましたが、筋膜リリースとは?
簡単にいうと、筋肉を覆っている膜のことです。そのままですね(笑)
その筋膜が、生活のくせでねじれたりゆがむと筋肉が引っ張られたり、ねじれたりしてくると言われています。
その筋膜を正常な位置に戻してあげるのが筋膜リリースなんです。
かなりざっくりですが(笑)


脇の下と二の腕をやってるところです

結構痛い場所もあったり、気持ちがいいところがあったりと箇所によって違いはありますが、これで老廃物も流れてきれいになれると思うと頑張れます❗
おやこヨガでも少しずつ取り入れていこうかなと思っていますよ✨

予約も受け付けています❗
気になる方は是非一度体験くださいね

連絡先：[e-mail]


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